1 serving (150 grams) contains 350 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 1419.6 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ham sandwich
El Bocadillo de Presunto, un clásico sándwich portugués de jamón, es un plato sencillo pero sabroso que destaca los ingredientes tradicionales ibéricos. Normalmente hecho con pan blanco crujiente, como papo seco o un panecillo tipo baguette, se cubre generosamente con presunto, un jamón curado al estilo del prosciutto. El jamón aporta un sabor rico y sabroso y a menudo se complementa con mantequilla, aceite de oliva, o una fina capa de mostaza. Aunque delicioso, el Bocadillo de Presunto se debe disfrutar con moderación debido a su alto contenido de sodio por el jamón curado y los carbohidratos refinados del pan. Por otro lado, el presunto proporciona proteínas y nutrientes esenciales como hierro y vitaminas del complejo B. Combinarlo con una ensalada fresca o utilizar pan integral puede mejorar su perfil nutricional. Este sándwich es un ejemplo icónico de la simplicidad culinaria portuguesa, perfecto para un tentempié rápido o una comida ligera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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