1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sambar dal
El Sambar Daal es un sabroso guiso de lentejas del sur de la India hecho con toor dal (guisantes partidos), tamarindo y una variedad de verduras como zanahorias, ejotes y okra. Con una mezcla de especias que incluye semillas de mostaza, cúrcuma, hojas de curry y chiles rojos secos, el Sambar es un pilar de las cocinas de Tamil, Kerala y Karnataka. Este platillo está repleto de proteínas de origen vegetal, fibra dietética y vitaminas esenciales de sus ingredientes vegetales, convirtiéndolo en una opción nutritiva para comidas equilibradas. El tamarindo agrega una nota ácida mientras ayuda a la digestión. Por lo general se sirve con arroz o idlis, el Sambar es naturalmente bajo en grasas y colesterol, aunque puede tener un alto contenido de sodio dependiendo de la preparación. Para obtener los máximos beneficios para la salud, usar aceite mínimo durante el salteado y ingredientes frescos. Vegano y libre de gluten, el Sambar Daal es una excelente opción para aquellos que buscan un plato saludable y aromático.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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