1 serving (30 grams) contains 130 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1040.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.0 g | 41% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2400 mg | 104% | |
| Carbohidratos Totales | 176.0 g | 64% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 160.0 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galletas saladas
Las galletas saladas son aperitivos horneados delgados y crujientes, hechos típicamente con ingredientes simples como harina enriquecida, agua, sal, levadura y a veces grasa. Originarias de productos de panadería europeos tempranos, estas galletas se han convertido en un elemento básico en varias cocinas de todo el mundo debido a su versatilidad y larga vida útil. Populares como un aperitivo independiente o acompañados de queso, salsas o sopas, las galletas saladas son celebradas por su textura ligera y sabor suave. Nutricionalmente, son bajas en proteínas y fibra, ofreciendo principalmente carbohidratos, con un contenido moderado de sodio debido a la sal añadida. Mientras que pueden ser una opción conveniente para obtener energía rápida, el consumo frecuente de galletas saladas puede contribuir a una ingesta excesiva de sodio, lo cual es una consideración para la salud del corazón. Algunas versiones incluyen granos integrales o semillas, aumentando el contenido de fibra y nutrientes, convirtiéndolas en una alternativa ligeramente más saludable. La moderación es clave al incorporar galletas saladas en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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