1 serving (30 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1200 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 48 g | 61% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2400 mg | 104% | |
| Carbohidratos Totales | 160.0 g | 58% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 8.0 mg | 44% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galletas saladas con semillas de girasol
Las galletas saltines con semillas de girasol son un aperitivo simple y versátil que combina la textura ligera y crujiente de las galletas saltines tradicionales con el sabor a frutos secos y los beneficios nutricionales de las semillas de girasol. Originarias de la cocina norteamericana, las galletas saltines suelen disfrutarse como base para untar ingredientes o junto a sopas. La adición de semillas de girasol mejora su perfil nutricional, aportando grasas saludables para el corazón, proteína y vitamina E. Las semillas de girasol también son ricas en antioxidantes y minerales como magnesio y selenio, que favorecen la salud ósea y el sistema inmunológico. Sin embargo, las galletas saltines en sí mismas pueden contener harina refinada y sodio, que deben moderarse en algunas dietas. Este aperitivo ofrece una combinación equilibrada de crujiente y energía, convirtiéndolo en una opción conveniente para un bocado rápido, aunque su valor nutricional puede variar dependiendo de los sabores añadidos o del contenido de sal. Ideal en moderación, funciona como un placer satisfactorio o una adición rica en nutrientes a las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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