1 serving (15 grams) contains 62 calories, 1.4 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
208 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 323 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 36.8 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 1.4 g | 5% | |
| Azúcares | 1.1 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59 mg | 4% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 358 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galletas saladas
Las galletas saladas, también conocidas como galletas de soda, son bocadillos crujientes y delgados con un sabor ligero y salado. Generalmente elaboradas con ingredientes simples como harina blanca, bicarbonato de sodio, levadura y sal, estas galletas son un alimento básico en muchos hogares y cocinas. Originarias de Estados Unidos a principios del siglo XIX, a menudo se utilizan como base para untar quesos, sopas o como un simple bocadillo por sí solas. Las galletas saladas son bajas en grasa y calorías, lo que las convierte en una opción conveniente para aquellos que buscan algo más ligero. Sin embargo, su harina refinada y bajo contenido de fibra ofrecen un valor nutricional limitado. Aunque pueden ayudar a aliviar las náuseas o actuar como alimento insípido durante malestares digestivos, no son una fuente sustancial de vitaminas o minerales. La moderación es clave, ya que su contenido de sodio puede aumentar si se consumen en grandes cantidades.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Galletas saladas DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
