1 serving (15 grams) contains 62 calories, 1.4 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
208 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 323 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 36.8 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 1.4 g | 5% | |
| Azúcares | 1.1 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59 mg | 4% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 358 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galletas saladas
Las galletas saladas, también conocidas como galletas de soda, son bocadillos crujientes y delgados con un sabor ligero y salado. Generalmente elaboradas con ingredientes simples como harina blanca, bicarbonato de sodio, levadura y sal, estas galletas son un alimento básico en muchos hogares y cocinas. Originarias de Estados Unidos a principios del siglo XIX, a menudo se utilizan como base para untar quesos, sopas o como un simple bocadillo por sí solas. Las galletas saladas son bajas en grasa y calorías, lo que las convierte en una opción conveniente para aquellos que buscan algo más ligero. Sin embargo, su harina refinada y bajo contenido de fibra ofrecen un valor nutricional limitado. Aunque pueden ayudar a aliviar las náuseas o actuar como alimento insípido durante malestares digestivos, no son una fuente sustancial de vitaminas o minerales. La moderación es clave, ya que su contenido de sodio puede aumentar si se consumen en grandes cantidades.
