1 serving (50 grams) contains 38 calories, 8.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
177.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 473.2 mg | 157% | |
| Sodio | 2839.1 mg | 123% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 37.9 g | 75% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.0 mg | 5% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About calamares salados
El calamar salado es una delicia del mar comúnmente encontrada en las cocinas del Este de Asia y del Mediterráneo. Hecho al curar calamares frescos con sal, este método de conservación realza su sabor umami sabroso y extiende su vida útil. Rico en proteínas, el calamar salado apoya el mantenimiento muscular y ofrece nutrientes esenciales como la vitamina B-12, selenio y fósforo, que promueven el metabolismo energético, la salud inmunológica y la fortaleza ósea. Sin embargo, suele ser alto en sodio, lo que puede no ser adecuado para personas con hipertensión o aquellas que siguen dietas bajas en sodio. Su textura masticable lo convierte en un ingrediente versátil, a menudo utilizado en platillos salteados, ensaladas o como aperitivo. Aunque no es una fuente significativa de grasas o carbohidratos, el calamar salado brinda nutrición sabrosa con un consumo consciente. Siempre enjuagar o remojar antes de cocinar para moderar su contenido de sal y equilibrar su inclusión en una dieta nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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