1 serving (30 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
900 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 75 g | 96% | |
| Grasa Saturada | 10.0 g | 50% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 30 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 10.0 g | 35% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100.0 mg | 7% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 1000.0 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nueces saladas
Los frutos secos salados son un aperitivo popular hecho al rostizar o freír frutos secos y agregar sal para realzar su sabor. Las variedades más comunes incluyen cacahuetes, almendras, anacardos y pistachos. A menudo disfrutados a nivel mundial, destacan especialmente en la cocina occidental como un aperitivo conveniente o un acompañamiento para platos. Desde el punto de vista nutricional, los frutos secos salados ofrecen una fuente rica de proteína, grasas saludables y nutrientes esenciales como magnesio, vitamina E y fibra, que pueden apoyar la salud del corazón, los niveles de energía y la digestión. Sin embargo, la sal añadida aumenta el contenido de sodio, lo que puede ser preocupante para personas que controlan su ingesta de sodio o manejan la presión arterial alta. El control de las porciones es clave, ya que estos frutos secos son ricos en calorías y pueden contribuir al aumento de peso si se consumen en exceso. A pesar de esto, los frutos secos salados ofrecen una opción sabrosa y rica en nutrientes para picar cuando se equilibran con una dieta rica en frutas, verduras y cereales integrales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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