1 serving (150 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
144 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 11.2 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 16.0 mcg | 80% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 800.0 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hongos salteados con espinacas
Los Champiñones Salteados con Espinacas es un plato sabroso que presenta champiñones salteados y espinacas frescas, resaltadas con una pizca de sal y ajo opcional. Proveniente de una mezcla de cocinas occidental y mediterránea, este acompañamiento simple pero lleno de sabor destaca ingredientes saludables. Los champiñones son ricos en antioxidantes, vitamina D y fibra, mientras que las espinacas ofrecen una excelente fuente de hierro, vitamina K y magnesio. Juntos, proporcionan una combinación densa en nutrientes que apoya la salud ósea, la inmunidad y la digestión. La preparación a menudo involucra aceite de oliva, aumentando el contenido de grasas saludables, aunque el control de las porciones es clave para limitar la excesiva cantidad de sodio proveniente de la sal añadida. Rápido de preparar y repleto de vitaminas, es un plato versátil que es adecuado para dietas vegetarianas y complementa muy bien los platos principales. Ajusta el sazonamiento y el método de cocción para una nutrición equilibrada.
