1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de lentejas con sal
La sopa de lentejas con sal es un plato abundante y sabroso comúnmente encontrado en las cocinas del Medio Oriente, India y Mediterránea. Hecha con lentejas ricas en proteínas, esta sopa a menudo incluye una mezcla de especias aromáticas como comino, cúrcuma y cilantro, junto con ajo, cebollas y a veces tomates. Muchas variaciones incorporan verduras como zanahorias, apio o espinacas para añadir nutrientes. Su característica definitoria es un ligero rociado de sal, que realza el perfil sabroso. Esta sopa es elogiada por sus beneficios nutricionales, ya que las lentejas son ricas en fibra dietética, proteínas de base vegetal y minerales esenciales como hierro y magnesio. Es baja en grasa y puede ser preparada de forma vegana o vegetariana. Sin embargo, el contenido de sodio puede ser una preocupación para aquellos que controlan la presión arterial o la salud del corazón, dependiendo del nivel de sal utilizado. En general, la Sopa de Lentejas con Sal es una opción saludable y satisfactoria para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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