1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
242 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.4 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 19.8 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 10.4 g | 37% | |
| Azúcares | 4.4 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 126 mg | 9% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 872 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Edamame salado
El edamame salado es un plato sencillo pero nutritivo que presenta soja joven y tierna cocida al vapor o hervida en sus vainas y ligeramente sazonada con sal. Originario de la cocina japonesa, este aperitivo es una opción popular en restaurantes de sushi y es celebrado por sus sabores naturales y beneficios para la salud. El edamame es una rica fuente de proteínas vegetales, fibra y vitaminas esenciales, incluyendo ácido fólico y vitamina K, así como minerales como magnesio y hierro. Contiene grasas insaturadas saludables para el corazón y es naturalmente bajo en calorías, lo que lo convierte en una excelente adición a dietas equilibradas. Mientras que la adición de sal realza el sabor, las personas que controlan su ingesta de sodio deben tener cuidado con el tamaño de las porciones. Normalmente disfrutado caliente, el edamame salado es fácil de preparar, versátil y perfecto para aquellos que buscan un aperitivo nutritivo inspirado en las tradiciones culinarias japonesas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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