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Ensalada de bacalao ahumado

Ensalada de bacalao ahumado

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Calificación del Artículo: 64/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
317.5
calorías
39.7
proteínas
15.9
carbohidratos
12.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
317.5
% Valor Diario*
Grasa Total 12.7 g 16%
Grasa Saturada 3.2 g 16%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 79.4 mg 26%
Sodio 1904.8 mg 82%
Carbohidratos Totales 15.9 g 5%
Fibra Dietética 4.8 g 17%
Azúcares 3.2 g
proteínas 39.7 g 79%
Vitamina D 158.7 mcg 793%
Calcio 63.5 mg 4%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 634.9 mg 13%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

18.9%
47.2%
33.9%
Grasa: 114 cal (33.9%)
Proteínas: 158 cal (47.2%)
Carbohidratos: 63 cal (18.9%)

About Ensalada de bacalao ahumado

La Ensalada de Bacalao Salado es un plato sabroso arraigado en las cocinas mediterránea y caribeña, donde el bacalao conservado juega un papel protagonista. La ensalada combina típicamente bacalao salado desmigado, patatas hervidas tiernas, cebollas picadas, perejil fresco, aceitunas y tomates vibrantes. A menudo aliñada con aceite de oliva y jugo de limón, ofrece un equilibrio de riqueza y acidez. Este plato es una buena fuente de proteínas procedentes del bacalao, así como de vitaminas, minerales y grasas saludables para el corazón del aceite de oliva y las verduras frescas. Sin embargo, el proceso de curado en sal del bacalao puede resultar en un alto contenido de sodio, por lo que el tamaño de la porción y enjuagar el pescado antes de usarlo son consideraciones importantes para aquellos que controlan la ingesta de sodio. Sus sabores intensos e ingredientes nutritivos lo convierten en una opción popular para comidas ligeras o guarniciones, destacando la armonía de ingredientes tradicionales con perspectivas modernas conscientes de la salud.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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