1 serving (30 grams) contains 170 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
170 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 90 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 5.0 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.9 mg | 0% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 190 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About anacardos salados
Los anacardos salados son un snack popular hecho a partir de nueces de anacardo tostadas ligeramente recubiertas de sal. Originarios de climas tropicales, especialmente India, Vietnam y Brasil, los anacardos son las semillas del fruto del anacardo. Ofrecen una textura cremosa y un sabor rico y mantecoso que los convierte en una adición versátil tanto a platos salados como dulces. Nutricionalmente, los anacardos están cargados de grasas saludables monoinsaturadas y poliinsaturadas, proteínas de origen vegetal, y nutrientes esenciales como magnesio, cobre y las vitaminas E y K, que apoyan la salud ósea, la producción de energía y la defensa antioxidante. Sin embargo, los anacardos salados tienen un contenido más alto de sodio, el cual algunas personas pueden necesitar moderar para la salud del corazón. También son densos en calorías, por lo que el control de las porciones es clave para disfrutar de sus beneficios sin excesos. Perfectos como snack para llevar o ingrediente, los anacardos salados son una forma deliciosa de añadir sabor y nutrientes a tu dieta con moderación.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - anacardos salados DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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