1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Stir-fry de verduras
El Salteado de Verduras, o stir-fry de vegetales, es un plato sabroso arraigado en las cocinas latinoamericanas y españolas, celebrado por su simplicidad y vibrante perfil nutricional. Normalmente incluye una mezcla colorida de verduras frescas como pimientos, calabacines, zanahorias, cebollas, brócoli y champiñones, salteados en aceite de oliva u otro aceite ligero de cocina. Hierbas y especias como ajo, orégano o pimentón a menudo realzan su sabor. Este plato es altamente versátil, se disfruta como acompañamiento o plato principal, y puede incluir proteínas opcionales como tofu o pollo. Rico en vitaminas, fibra y antioxidantes, el Salteado de Verduras apoya la salud digestiva e inmunológica al mismo tiempo que es naturalmente bajo en calorías. Elegir aceite de oliva mejora la salud del corazón, pero la moderación es clave para controlar las grasas añadidas. Sin salsas pesadas ni elementos fritos, es una elección saludable para complementar una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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