1 serving (140 grams) contains 245 calories, 12.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
415.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.3 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 3.4 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 33.9 mg | 11% | |
| Sodio | 678.0 mg | 29% | |
| Carbohidratos Totales | 52.5 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 5.1 g | 18% | |
| Azúcares | 3.4 g | ||
| proteínas | 20.3 g | 40% | |
| Vitamina D | 339.0 mcg | 1695% | |
| Calcio | 33.9 mg | 2% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 508.5 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rol de salmón y aguacate
El Roll de Salmón y Aguacate es una opción de sushi popular arraigada en la cocina japonesa, que combina ingredientes frescos y nutritivos en una experiencia llena de sabor. Este roll presenta rebanadas tiernas de salmón junto con aguacate cremoso, todo envuelto en arroz de sushi sazonado y alga nori. El salmón ofrece una fuente rica de proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. El aguacate aporta grasas monoinsaturadas, fibra y vitaminas esenciales como potasio y vitamina E, contribuyendo al bienestar general. Aunque el roll es relativamente saludable, la moderación es clave, ya que el arroz de sushi contiene azúcar añadida y es alto en carbohidratos. Por lo general, se sirve con salsa de soja, por lo que los usuarios deben ser conscientes de la ingesta de sodio. Para obtener un impulso adicional de nutrientes, disfrútelo con jengibre y wasabi. El Roll de Salmón y Aguacate es una opción saludable y deliciosa que equilibra a la perfección la indulgencia y la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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