1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 470.6 mcg | 2353% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón con salsa
El salmón con salsa es un plato delicioso que suele ser celebrado en diversas cocinas, desde la mediterránea hasta la asiática. Este plato normalmente incluye un filete de salmón, un pescado rico en nutrientes como los ácidos grasos omega-3, proteínas y vitamina D, que se combina con sabrosas salsas como limón-mantequilla, teriyaki o eneldo cremoso. La preparación puede ser a la parrilla, al horno o salteada en sartén, permitiendo que resalte el sabor natural del salmón mientras la salsa añade profundidad y notas complementarias. El salmón promueve la salud cardiovascular, apoya la función cerebral y contribuye al bienestar general a través de sus nutrientes esenciales. Sin embargo, la salud de la salsa que lo acompaña puede variar según sus ingredientes; opciones más ricas y a base de crema pueden ser más altas en grasas saturadas y calorías, mientras que las salsas más ligeras con hierbas ofrecen alternativas más saludables. Ideal para una comida equilibrada, el salmón con salsa puede combinarse con verduras y cereales integrales para agregar fibra y vitaminas, convirtiéndolo en un plato versátil y nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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