1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.6 mg | 23% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 470.6 mcg | 2353% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón con quinua y verduras
El Salmón con Quinua y Verduras es un plato saludable que combina ingredientes nutritivos para una comida equilibrada. Inspirado en la cocina saludable y mediterránea, presenta un salmón tierno horneado ricо en ácidos grasos omega-3, acompañado de quinua rica en proteínas, un grano libre de gluten conocido por sus aminoácidos esenciales. Para complementar, se incluye una mezcla colorida de verduras salteadas o asadas, como pimientos, calabacines y brócoli, que aportan vitaminas, fibra y antioxidantes. Aderezado con aceite de oliva, jugo de limón, ajo y hierbas frescas, el plato cuenta con sabores vibrantes al tiempo que minimiza aditivos poco saludables. Bajo en grasas saturadas y rico en proteínas y nutrientes, esta comida apoya la salud del corazón, la digestión y la reparación muscular. Sin embargo, dependiendo de la preparación, los aceites o salsas añadidos pueden aumentar el contenido calórico, por lo que la moderación es clave. Perfecto como opción ligera y densa en nutrientes, este plato encaja bien en dietas enfocadas en el bienestar y la sostenibilidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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