1 serving (200 grams) contains 280 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
329.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 588.2 mcg | 2941% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón con cebollas
El salmón con cebollas es un plato sabroso que combina filetes tiernos de salmón con cebollas salteadas o caramelizadas, a menudo sazonadas con hierbas, especias y un chorrito de aceite o mantequilla. Arraigado en varias cocinas, incluyendo las tradiciones mediterráneas y escandinavas, este plato resalta la textura rica y mantecosa del salmón y el perfil dulce-salado de las cebollas. El salmón es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, proteína de alta calidad y vitaminas esenciales como la B12 y la D. Las cebollas añaden antioxidantes y compuestos que pueden apoyar la salud inmunitaria y reducir la inflamación. Aunque nutritivo en general, los métodos de preparación pueden influir en su saludabilidad; elegir aceite de oliva en lugar de mantequilla y limitar la sal añadida puede reducir el contenido calórico y de sodio. Combinado con verduras o cereales integrales, el salmón con cebollas es una opción equilibrada que proporciona tanto sabor como nutrición para las comidas diarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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