1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.6 mg | 23% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 470.6 mcg | 2353% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón con champiñones y espinacas
El Salmón con Champiñones y Espinacas es un plato lleno de nutrientes que combina la riqueza del salmón, la profundidad terrosa de los champiñones y la frescura vibrante de las espinacas. Arraigada en la cocina occidental, esta comida se inspira en tradiciones saludables y nutritivas. El salmón sirve como el centro, ofreciendo una generosa fuente de ácidos grasos omega-3, proteínas de alta calidad y vitaminas esenciales como la D y la B12. Los champiñones aportan antioxidantes y fibra, mientras que las espinacas proporcionan hierro, vitamina K y ácido fólico para la salud del corazón y los huesos. Ligeramente sazonado y a menudo cocinado en aceite de oliva o al horno para una preparación saludable para el corazón, este plato es satisfactorio y equilibrado. Aunque es rico en grasas buenas, las porciones deben ser conscientes del contenido calórico. Es una opción versátil que combina bien con granos o puede servir solo como una elección baja en carbohidratos, lo que lo hace adecuado para varias preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
