1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 1269.8 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 634.9 mcg | 3174% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón con miso
El salmón con miso es un plato lleno de sabor arraigado en la cocina japonesa, ofreciendo una armoniosa mezcla de notas saladas, dulces y umami. Suele incluir filetes de salmón marinados en una mezcla de pasta de miso, salsa de soja, vinagre de arroz y un toque de dulzura como mirin o miel. El plato se suele asar a la parrilla o al horno, creando un glaseado caramelizado que complementa al rico y nutritivo pescado. El salmón es una fuente de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral, junto con proteínas de alta calidad y vitaminas esenciales como B12 y D. El componente de miso aporta probióticos beneficiosos para la salud intestinal, aunque puede ser alto en sodio, por lo que la moderación es clave. Combinar el plato con verduras al vapor o arroz equilibra su perfil nutricional, convirtiéndolo en una elección saludable para muchas dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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