1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 470.6 mcg | 2353% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón con apio
El salmón con apio es un plato saludable que combina el tierno y sabroso salmón con el crujiente y lleno de nutrientes apio. Arraigado en las versátiles cocinas occidental y mediterránea, este plato muestra un equilibrio entre proteínas ricas y verduras frescas. El salmón es reconocido por ser rico en ácidos grasos omega-3, esenciales para la salud del corazón, la función cerebral y la reducción de la inflamación. También es una valiosa fuente de proteínas magras, vitamina D y complejo B. El apio complementa con su bajo contenido calórico y su abundante fibra dietética, potasio y antioxidantes, que ayudan a la digestión y apoyan la hidratación general. Normalmente sazonado con hierbas, cítricos u aceite de oliva, esta combinación es ligera pero satisfactoria. Aunque el plato es inherentemente saludable, los métodos de preparación como freír o agregar mantequilla en exceso podrían aumentar la ingesta de calorías y grasas, alterando su perfil nutricional. Optar por grillar, hornear o cocer al vapor garantiza que el plato siga siendo fiel a su esencia saludable.
