1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roll de salmón y atún.
El rollo de salmón y atún es una opción popular de sushi que proviene de la cocina japonesa, celebrada por su sabor fresco e ingredientes nutritivos. Este rollo generalmente incluye rodajas de salmón y atún crudos, enrollados con arroz de sushi avinagrado, algas marinas y ocasionalmente aguacate o pepino para añadir textura y sabor. Tanto el salmón como el atún son excelentes fuentes de proteína magra y ricos en ácidos grasos omega-3, los cuales apoyan la salud del corazón y la función cerebral. El arroz de sushi proporciona una cantidad moderada de carbohidratos para la energía, mientras que el nori, las algas marinas secas, están llenas de vitaminas y minerales como yodo y calcio. Sin embargo, hay que tener cuidado con los niveles de sodio, especialmente si se acompaña con salsa de soja. El rollo de salmón y atún es una elección saludable para aquellos que buscan una comida ligera y nutritiva con un equilibrio de proteínas y nutrientes esenciales en una preparación japonesa tradicional.
