1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rol de salmón, atún y aguacate
El rollo de salmón, atún y aguacate es un elemento básico de la cocina japonesa, que combina ingredientes frescos y ricos en nutrientes en un plato sabroso y equilibrado. Este rollo de sushi generalmente incluye rodajas de salmón y atún crudos, aguacate cremoso y arroz de sushi avinagrado, todo envuelto en una fina hoja de alga nori. Lleno de proteínas magras del pescado y grasas monoinsaturadas saludables para el corazón del aguacate, ofrece una opción satisfactoria y nutritiva. Los ácidos grasos omega-3 en el salmón y el atún apoyan la salud del cerebro y reducen la inflamación, mientras que el nori proporciona una fuente de yodo y minerales esenciales. Por otro lado, el arroz de sushi blanco puede ser alto en carbohidratos y bajo en fibra, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan su consumo de carbohidratos. En general, el rollo de salmón, atún y aguacate es una opción deliciosa que equilibra frescura y nutrición, atrayendo a los amantes del sushi que buscan una experiencia culinaria saludable.
