1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de salmón
El toast de salmón es un plato sabroso y nutritivo que combina salmón ahumado o a la parrilla con un untado, como queso crema, aguacate o hummus, sobre pan tostado. A menudo decorado con alcaparras, cebolla morada o hierbas frescas como eneldo, este plato es un básico en la cocina occidental contemporánea, influenciado por tradiciones culinarias escandinavas que incorporan pescado curado. Rico en ácidos grasos omega-3 del salmón, apoya la salud del corazón y el cerebro al mismo tiempo que ofrece proteína de alta calidad. El pan integral añade fibra, promoviendo la digestión y la saciedad. Sin embargo, los comensales conscientes de las calorías deben tener en cuenta posibles desventajas como el contenido de sodio en el salmón ahumado y los untables, lo cual podría ser significativo dependiendo de la preparación. La personalización con verduras frescas o untables más ligeros puede hacer este plato aún más saludable. Perfecto para el desayuno, el brunch o como aperitivo, el toast de salmón es una opción moderna y versátil que equilibra el placer con los beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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