1 serving (140 grams) contains 150 calories, 12.5 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 18.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
149.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.6 g | ||
| Colesterol | 25.2 mg | 8% | |
| Sodio | 443.8 mg | 19% | |
| Carbohidratos Totales | 18.8 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 1.1 g | ||
| proteínas | 12.5 g | 25% | |
| Vitamina D | 274.4 mcg | 1371% | |
| Calcio | 7 mg | 0% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 186.2 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sushi de salmón
El sushi de salmón es un plato popular originario de la cocina japonesa, que consta de rodajas frescas de salmón colocadas sobre arroz avinagrado. Esta combinación clásica a menudo incluye nori (algas marinas) y a veces se adorna con semillas de sésamo, wasabi o jengibre encurtido. Conocido por su delicado sabor y textura tierna, el sushi de salmón es una fuente de proteína de alta calidad y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro. El arroz proporciona carbohidratos para la energía, mientras que las algas aportan vitaminas y minerales esenciales como el yodo. Sin embargo, el consumo de pescado crudo requiere precaución debido a posibles enfermedades transmitidas por los alimentos, y el arroz del sushi puede contribuir a un mayor consumo calórico debido al azúcar y el vinagre añadidos. La moderación y la combinación con guarniciones ricas en nutrientes, como verduras o sopa de miso, pueden mejorar su valor nutricional general manteniendo el equilibrio.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Sushi de salmón DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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