1 serving (85 grams) contains 142 calories, 19.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.4 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 130.6 mg | 43% | |
| Sodio | 138.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.8 g | 105% | |
| Vitamina D | 1241.7 mcg | 6208% | |
| Calcio | 33.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 1155.6 mg | 24% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rodajas de salmón
Lonchas de salmón son cortes delgados de salmón, un pescado rico en nutrientes valorado en muchas cocinas, especialmente en platillos escandinavos, japoneses y norteamericanos. Frecuentemente servidas ahumadas, curadas o frescas, ofrecen una textura delicada y un sabor suave y sabroso. Llenas de proteína de alta calidad, las lonchas de salmón son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, los cuales apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la reducción de la inflamación. También son ricas en vitaminas D y B12, selenio y potasio, beneficiando la salud ósea y el metabolismo energético. Sin embargo, el salmón ahumado puede tener un alto contenido de sodio, lo cual podría ser una preocupación para personas que monitorean la ingesta de sal. Típicamente disfrutadas en ensaladas, bagels con queso crema o como parte del sushi, las lonchas de salmón combinan sabor y nutrición en un paquete versátil. Siempre elige salmón de origen sostenible para apoyar la salud ambiental mientras obtienes sus notables beneficios dietéticos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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