1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.0 g | 39% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brocheta de salmón
Los brochetas de salmón son un plato colorido y sabroso, con raíces a menudo en las cocinas mediterránea y asiática, donde se celebra la parrilla por realzar los sabores naturales. Normalmente están hechas con trozos frescos de salmón ensartados en brochetas junto con vibrantes verduras como pimientos, calabacines o tomates cherry, este plato ofrece un equilibrio de proteínas, grasas saludables y nutrientes esenciales. El salmón es rico en ácidos grasos omega-3, apoyando la salud del corazón y el cerebro, y proporciona una cantidad importante de vitaminas como B12 y D. La preparación a la parrilla minimiza la grasa añadida, haciéndolo una opción más ligera en comparación con alternativas fritas. Sin embargo, los adobos o salsas podrían añadir sodio o azúcar, por lo que elegir condimentos simples como aceite de oliva, jugo de limón y hierbas puede mantenerlo saludable. Ideal como plato principal o entrante, los brochetas de salmón son una deliciosa forma de disfrutar de mariscos nutritivos mientras se abraza un estilo de vida consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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