1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.1 mg | 31% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de salmón y camarones
La Ensalada de Salmón y Camarones es un plato vibrante y rico en proteínas arraigado en la cocina costera, que combina los sabores intensos de los mariscos con vegetales frescos y crujientes. Esta ensalada presenta salmón tierno a la parrilla y camarones suculentos sobre una cama de hojas verdes mixtas, a menudo acompañados por ingredientes como tomates cherry, pepinos, cebollas rojas y aguacates. Un aderezo ligero de vinagreta cítrica o una cremosa salsa de eneldo unen los sabores. Rico en ácidos grasos omega-3, proteínas magras y vitaminas esenciales, esta ensalada apoya la salud del corazón, la recuperación muscular y el bienestar general. La adición de vegetales ricos en fibra mejora la digestión, mientras que las grasas saludables de los aguacates añaden saciedad. Sin embargo, aquellos que estén controlando la ingesta de sodio deben vigilar la sazón o aderezos, ya que los mariscos y los aderezos a veces pueden ser altos en sal. Perfecta como una comida ligera pero nutritiva, la Ensalada de Salmón y Camarones ofrece un delicioso equilibrio entre nutrición e indulgencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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