1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de salmón
La ensalada de salmón es un plato sabroso y nutritivo que combina verduras frescas, salmón tierno y aderezo ligero, ofreciendo una comida equilibrada arraigada en la cocina internacional con inspiraciones mediterráneas y nórdicas. Por lo general, incluye salmón a la parrilla o al horno acompañado de hojas verdes como espinacas o rúcula, tomates cherry, pepino, cebolla roja y aguacate. Los aderezos comunes incluyen vinagreta de limón o salsas a base de aceite de oliva, realzando los sabores naturales mientras proporcionan grasas saludables. Rico en ácidos grasos omega-3, proteínas y vitaminas esenciales, el salmón promueve la salud del corazón y apoya la función cerebral. La abundancia de verduras aporta fibra y antioxidantes, favoreciendo la digestión y el bienestar general. Aunque generalmente saludable, las personas conscientes de las calorías deben tener cuidado con ingredientes altos en calorías como aderezos cremosos o el uso excesivo de ingredientes como picatostes o queso. Perfecta para el almuerzo o la cena, la ensalada de salmón es una mezcla vibrante de sabor y salud que se adapta a una variedad de preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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