1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de ensalada de salmón
El Sándwich de Ensalada de Salmón es una opción sabrosa y nutritiva arraigada en la cocina estadounidense, a menudo inspirada en la simplicidad de los clásicos estilo delicatessen. Este sándwich presenta una ensalada cremosa de salmón, hecha con salmón desmenuzado tierno mezclado con mayonesa, apio, cebolla roja y un toque de eneldo fresco. Comúnmente se sirve en pan integral o una baguette crujiente, acompañado de lechuga y tomate para mayor frescura. Repleto de proteínas y ácidos grasos omega-3 del salmón, este plato promueve la salud del corazón y del cerebro. El uso de pan integral aumenta su contenido de fibra, favoreciendo la digestión y proporcionando energía prolongada. Aunque es una elección saludable, la moderación es clave debido a la mayonesa, la cual puede ser alta en calorías y grasa. Optar por una mayonesa ligera o un aderezo a base de yogur es una excelente manera de equilibrar sabor y nutrición. Este sándwich es una comida versátil y satisfactoria para el almuerzo o para un bocado rápido sobre la marcha.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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