1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 188.7 mcg | 943% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cazuela de arroz con salmón
El Pastel de Salmón con Arroz es un plato contundente y sabroso arraigado en la reconfortante cocina casera de estilo estadounidense. Este pastel combina el salmón desmenuzado y cocido con arroz esponjoso, convirtiéndolo en una comida satisfactoria y rica en proteínas. Ingredientes cremosos como crema agria o queso crema suelen incluirse tradicionalmente, a menudo complementados con cebollas, apio y hierbas para añadir textura y profundidad de sabor. Algunas recetas pueden incorporar verduras verdes, como guisantes o espinacas, para un impulso de nutrientes y color. Si bien el salmón es rico en proteínas magras y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro, el uso de componentes a base de crema y mantequilla puede añadir grasas saturadas y calorías. Versiones saludables pueden reemplazar estos ingredientes por alternativas más ligeras como el yogur griego o quesos bajos en grasa. Versátil y fácil de preparar, el Pastel de Salmón con Arroz es perfecto para alimentar a una familia mientras ofrece una mezcla de ingredientes saludables y indulgentes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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