1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pasta con salmón
La Ensalada de Pasta con Salmón es un plato fresco y sabroso que combina la cremosidad de la pasta con el rico sabor del salmón, convirtiéndolo en una elección perfecta para una comida ligera o guarnición. Esta receta típicamente incluye salmón a la parrilla o ahumado desmenuzado, pasta integral o regular, verduras crujientes como pepinos, tomates cherry y pimientos, y un aliño picante hecho con aceite de oliva, jugo de limón y hierbas como el eneldo. Este plato, influenciado por la cocina mediterránea, ofrece un equilibrio de proteínas, grasas saludables del salmón y fibra de las verduras. Los ácidos grasos omega-3 del salmón contribuyen a la salud cardiovascular y la función cerebral, mientras que el uso de pasta integral mejora el valor nutricional con carbohidratos complejos. Aunque es relativamente saludable, la moderación es clave, ya que algunas versiones pueden incluir aliños pesados a base de mayonesa que agregan calorías y grasas extra. En general, la Ensalada de Pasta con Salmón es un plato nutritivo y delicioso ideal para cualquier ocasión.
