1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón en pan
El salmón en pan es un plato simple pero delicioso, a menudo disfrutado en diversas cocinas, especialmente la escandinava y la occidental. Este plato típicamente presenta salmón fresco o ahumado acompañado de rebanadas de pan crujiente, como centeno, masa fermentada o opciones integrales. Los acompañamientos comunes incluyen queso crema, aguacate, pepinos, alcaparras o eneldo, mejorando tanto el sabor como la nutrición. El salmón es una rica fuente de ácidos grasos omega-3, esenciales para la salud del corazón y la función cerebral, así como proteínas de alta calidad y vitaminas como la B12 y D. Al ser servido en pan integral, el plato proporciona fibra adicional y carbohidratos complejos para una energía sostenida. Aunque innegablemente nutritivo, el contenido de grasa del salmón y los ingredientes adicionales como el queso crema pueden ser consideraciones para aquellos que monitorean la ingesta de calorías. Ampliamente versátil, el salmón en pan es una elección satisfactoria para una comida ligera o merienda, combinando beneficios saludables con sabores indulgentes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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