1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 394.3 mg | 131% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de salmón
La Tortilla de Salmón es un plato sabroso que combina huevos esponjosos con salmón tierno y escamoso, a menudo complementado con ingredientes como eneldo fresco, cebollino, espinacas o queso crema para agregar riqueza. Originaria de la cocina occidental, une la contundencia de los alimentos tradicionales de desayuno con los beneficios para la salud del pescado. Llena de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y la D, el salmón proporciona nutrientes que apoyan la función cerebral y la salud cardiovascular. Mientras tanto, los huevos aportan un impulso de energía y minerales importantes, aunque la moderación es importante debido a su contenido de colesterol. La adición de hierbas y verduras mejora su perfil nutricional, suministrando antioxidantes y fibra. Por lo general se sirve caliente, este plato es versátil y se puede personalizar para variantes más ligeras o indulgentes. Aunque constituye una comida nutritiva y satisfactoria, controlar el tamaño de las porciones y los ingredientes ricos es crucial para mantener una dieta equilibrada.
