1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 377.4 mcg | 1887% | |
| Calcio | 28.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón ochazuke
El Ochazuke de salmón es un reconfortante plato japonés que combina arroz cocido, salmón a la parrilla o al horno, y té verde caliente o caldo dashi vertido por encima. A menudo se adorna con nori (algas marinas), semillas de sésamo, encurtidos y wasabi, ofreciendo una fusión de sabores sutiles y audaces. Este plato tiene origen en Japón y es popular por su simplicidad y cualidades nutritivas. Repleto de proteínas del salmón, el Ochazuke proporciona ácidos grasos omega-3 esenciales beneficiosos para la salud del corazón y del cerebro. El té o caldo aporta hidratación y antioxidantes, mientras que ingredientes como las semillas de sésamo brindan nutrientes adicionales como grasas saludables y minerales. El plato suele ser bajo en grasa y calorías, convirtiéndolo en una opción ligera pero satisfactoria. Sin embargo, su contenido de sodio puede variar, especialmente con la adición de salsa de soja o ciertos caldos. El Ochazuke de salmón es una comida saludable perfecta para disfrutar sin remordimientos y para el deleite diario.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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