1 serving (50 grams) contains 70 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nigiri de salmón
El Nigiri de Salmón es un plato clásico de sushi japonés que consiste en arroz avinagrado prensado a mano cubierto con una lonja de salmón crudo. Originario de Japón, el nigiri enfatiza el arte de la simplicidad, celebrando los sabores naturales de mariscos frescos y arroz perfectamente sazonado. El salmón es rico en ácidos grasos omega-3, los cuales apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la reducción de la inflamación. También es una excelente fuente de proteína de alta calidad, vitaminas B12 y D, y minerales esenciales como el selenio. El arroz provee energía a través de carbohidratos, mientras que los bajos niveles de grasa añadida lo convierten en una opción relativamente ligera. Sin embargo, debido a su preparación cruda, es crucial asegurar la frescura de calidad sushi para la seguridad. Algunas variaciones pueden incluir salsa de soja o wasabi, pero éstas deben ser usadas moderadamente para limitar la ingesta de sodio. Elegante pero rico en nutrientes, el nigiri de salmón es un hermoso equilibrio entre sabor y alimentación consciente de la salud dentro de la cocina japonesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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