1 serving (150 grams) contains 154 calories, 10.3 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
154.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.5 g | ||
| Colesterol | 18 mg | 6% | |
| Sodio | 525 mg | 22% | |
| Carbohidratos Totales | 22.9 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.1 g | 3% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 10.3 g | 20% | |
| Vitamina D | 204 mcg | 1020% | |
| Calcio | 7.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 151.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmon maki
El Salmon Maki es un popular rollo de sushi japonés hecho con salmón fresco, arroz sazonado y alga marina. Un ejemplo clásico de sushi simple pero sabroso, generalmente presenta una combinación de arroz cocido y avinagrado, y salmón crudo y de alta calidad, envuelto en hojas de nori (alga comestible). Originario de Japón, este plato muestra la dedicación del país a una cocina fresca y minimalista. Rico en ácidos grasos omega-3, el salmón ofrece beneficios para la salud del corazón y apoya la función cerebral. Además, el nori es una buena fuente de vitaminas y minerales, como el yodo y la vitamina C. Si bien el Salmon Maki es una opción rica en nutrientes, su contenido de sodio proveniente de la salsa de soja u otros condimentos adicionales debe ser consumido con moderación. Bajo en calorías, grasas y rico en proteínas, es una elección ligera y satisfactoria para los amantes del sushi que buscan un equilibrio entre sabor y salud. Perfecto para disfrutar tanto de la artesanía como del valor nutricional de las tradiciones culinarias japonesas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Salmon maki DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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