1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 56.6 mg | 18% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 28.3 g | 56% | |
| Vitamina D | 188.7 mcg | 943% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 566.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de salmón a la parrilla
La Ensalada de Salmón a la Parrilla es una vibrante fusión de salud y sabor, inspirada en la cocina global con un enfoque en ingredientes frescos y saludables. Este plato lleno de nutrientes presenta un suculento salmón a la parrilla, rico en ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, sobre una mezcla de verdes crujientes como espinacas, col rizada o rúcula. Componentes coloridos como tomates cherry, pepinos, cebollas rojas y aguacate añaden vitaminas y antioxidantes, mientras que un toque de frutos secos o semillas ofrece un crujido satisfactorio y grasas saludables. La ensalada se aliña ligeramente con una vinagreta, normalmente elaborada con aceite de oliva y jugo cítrico, para realzar el sabor sin añadir calorías innecesarias. Proveniente del amor de la cocina contemporánea occidental por comidas frescas y equilibradas, este plato es bajo en carbohidratos, alto en proteínas e ideal para aquellos que buscan opciones nutritivas. Mientras que el salmón proporciona nutrientes esenciales, ingredientes adicionales como queso o aderezos cremosos pueden aumentar el contenido calórico, dependiendo de la preparación y el tamaño de la porción.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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