1 serving (85 grams) contains 142 calories, 19.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
394.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.4 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 152.8 mg | 50% | |
| Sodio | 138.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.8 g | 105% | |
| Vitamina D | 1583.3 mcg | 7916% | |
| Calcio | 55.6 mg | 4% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 1027.8 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About copos de salmón
Las virutas de salmón son tiernos trozos de salmón cocido, que generalmente se obtienen de peces silvestres o de piscifactoría, y a menudo se sazonan para realzar el sabor. Proceden de cocinas que valoran el pescado como alimento básico, especialmente en la cocina japonesa, escandinava y del noroeste del Pacífico. Ricas en proteínas y ácidos grasos omega-3, las virutas de salmón apoyan la salud cardíaca, la función cerebral y la reducción de la inflamación. También suministran nutrientes esenciales como vitamina D, vitamina B12 y selenio. Aunque sus beneficios para la salud son notables, los consumidores deben verificar los niveles de sodio, especialmente en variedades preenvasadas que pueden incluir sal añadida o conservantes. Las virutas de salmón son versátiles, lo que las convierte en una excelente adición a ensaladas, cuencos de arroz, sushi o platos de pasta, ayudando a incorporar mariscos magros y nutritivos en las comidas diarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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