1 serving (150 grams) contains 350 calories, 35.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 127.0 mg | 42% | |
| Sodio | 111.1 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 55.6 g | 111% | |
| Vitamina D | 714.3 mcg | 3571% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filete de salmón sellado en aceite de oliva
Filete de Salmón Sellado en Aceite de Oliva es un plato sencillo pero sabroso arraigado en la cocina mediterránea, que destaca ingredientes frescos y premium. En su esencia, este plato consiste en un filete de salmón ricamente marmoleado, ligeramente sazonado con sal, pimienta y opcionalmente hierbas como eneldo o perejil, luego sellado en aceite de oliva saludable para el corazón hasta que esté dorado y tierno. El salmón es una excelente fuente de proteína de alta calidad y ácidos grasos omega-3, conocidos por promover la salud del corazón y reducir la inflamación. El aceite de oliva aporta una dosis de grasas monoinsaturadas, que apoyan el equilibrio del colesterol y el bienestar cardiovascular general. El método de cocción preserva los nutrientes naturales del pescado mientras realza su sabor. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el tamaño de la porción y los aceites añadidos pueden afectar el contenido calórico. Combinar este plato con verduras densas en nutrientes o una ensalada ligera crea una comida equilibrada y saludable adecuada para muchos estilos de vida dietéticos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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