1 serving (135 grams) contains 370 calories, 34.3 grams of protein, 24.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
369.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24.8 g | 31% | |
| Grasa Saturada | 5.8 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 7.0 g | ||
| Colesterol | 93.2 mg | 31% | |
| Sodio | 396.9 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 0.0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.0 g | ||
| proteínas | 34.3 g | 68% | |
| Vitamina D | 739.8 mcg | 3699% | |
| Calcio | 14.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 610.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filete de salmón
El filete de salmón es una proteína sabrosa y rica en nutrientes a menudo asociada con las cocinas del norte de Europa, Japón y el noroeste del Pacífico. Este corte tierno de pescado es apreciado por su alto contenido de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. Llenos de vitamina D, vitaminas del grupo B y minerales esenciales como potasio y selenio, los filetes de salmón ofrecen numerosos beneficios para la salud. Por lo general bajos en grasas saturadas, proporcionan una fuente magra de proteína ideal para dietas equilibradas. Sin embargo, los métodos de preparación son importantes: asar a la parrilla, hornear o cocer al vapor tienden a preservar su integridad nutricional, mientras que freír en abundante aceite puede sumar calorías y grasas innecesarias. Ya sea servidos sobre una ensalada, con verduras asadas o en rolls de sushi, los filetes de salmón ofrecen una opción abundante y versátil en la mesa. Se fomenta optar por opciones obtenidas de manera sostenible para garantizar la salud del medioambiente junto con el bienestar individual.
