1 serving (85 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
572.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36.1 g | 46% | |
| Grasa Saturada | 8.6 g | 43% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 175.0 mg | 58% | |
| Sodio | 138.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 1241.7 mcg | 6208% | |
| Calcio | 33.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 1066.7 mg | 22% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmon cocido
El salmón, un pescado popular en muchas cocinas, es un alimento rico en nutrientes que es sabroso y versátil. Comúnmente horneado, a la parrilla o salteado en sartén, el salmón cocido tiene un sabor rico y mantecoso con una textura escamosa. Proveniente de aguas frías, el salmón es aclamado a nivel mundial, especialmente en las cocinas japonesa, nórdica y del noroeste del Pacífico. Repleto de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12, D y selenio, el salmón promueve la salud del corazón, la función cerebral y la defensa inmunológica. Sus grasas beneficiosas ayudan a reducir la inflamación y promover niveles saludables de colesterol. Si bien el salmón es generalmente una elección saludable, la preparación es importante: opta por métodos de cocción simples con poca grasa añadida o sodio para obtener los resultados más nutritivos. Hay que tener en cuenta el tamaño de las porciones y el contenido de mercurio, especialmente en variedades grandes salvajes o de criadero. Incorporar salmón cocido en tu alimentación es una excelente manera de disfrutar de una comida abundante y saludable, mientras se beneficia de su perfil nutricional excepcional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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