1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.5 g | 23% | |
| Grasa Saturada | 4.6 g | 22% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 144.6 mg | 48% | |
| Sodio | 132.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 60.0 g | 120% | |
| Vitamina D | 876.9 mcg | 4384% | |
| Calcio | 30.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 753.8 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Boiled salmon
El Salmón Cocido, o "cooked salmon", es un plato comúnmente encontrado en varias cocinas, incluyendo las tradiciones latinoamericanas y mediterráneas. Normalmente presenta salmón fresco, pochado, horneado o al vapor, a menudo sazonado con sal, pimienta, jugo de limón, ajo, y hierbas como perejil o eneldo. Este plato resalta los sabores naturales del salmón manteniendo la simplicidad y la integridad nutricional. Rico en ácidos grasos omega-3, proteína de alta calidad, y vitaminas esenciales como B12 y D, el Salmón Cocido apoya la salud del corazón, la función cerebral, y la producción de energía. Su método de preparación minimiza las grasas añadidas, convirtiéndolo en una excelente opción para dietas equilibradas. Sin embargo, los niveles de sodio pueden aumentar dependiendo del sazonamiento o las salsas que lo acompañen, por lo que se recomienda moderar el uso de sal para obtener óptimos beneficios para la salud. Combinarlo con vegetales al vapor o granos enteros realza su perfil nutricional, convirtiendo al Salmón Cocido en una comida saludable y versátil ideal para cualquier persona en busca de una experiencia culinaria nutritiva y sabrosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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