1 serving (400 grams) contains 600 calories, 40.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
355.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 41.4 mg | 13% | |
| Sodio | 710.1 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 236.7 mcg | 1183% | |
| Calcio | 59.2 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 473.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About salmon bento
El Bento de Salmón es una comida tradicional japonesa que se sirve en una caja compartimentada, ofreciendo una combinación equilibrada de sabores y nutrientes. Este bento suele incluir un filete de salmón tierno y a la parrilla sazonado con un toque de salsa de soja o sal, acompañado de arroz blanco o integral al vapor, verduras frescas o encurtidas como pepino, zanahorias o rábano, y a veces una pequeña porción de tamagoyaki (tortilla enrollada japonesa). Los orígenes de la cocina japonesa enfatizan la simplicidad y armonía en el sabor y la presentación. Rico en ácidos grasos omega-3, el salmón promueve la salud del corazón y proporciona proteínas de alta calidad, mientras que las verduras ofrecen vitaminas esenciales y fibra. Optar por arroz integral añade granos enteros para una energía sostenida. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser elevados si se sazona fuertemente con salsa de soja o platos encurtidos. Un Bento de Salmón logra un equilibrio entre ingredientes nutritivos y sabores satisfactorios, convirtiéndolo en una opción de comida saludable para el día a día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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