1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.6 mg | 31% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 630.9 mcg | 3154% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmon Bakes
Los Salmon Bakes son un plato sabroso que típicamente presenta filetes frescos de salmón combinados con pan rallado, huevos y diversas especias, moldeados en empanadas y horneados hasta que estén dorados. Proveniente de la cocina norteamericana, esta abundante comida celebra la riqueza de las aguas costeras. Rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, el salmón apoya la salud del corazón, la función cerebral y proporciona nutrientes esenciales como la vitamina D y el selenio. Hornear, en lugar de freír, mantiene el plato más bajo en grasas y calorías no saludables, lo que lo convierte en un método de preparación más saludable. Las variaciones pueden incluir ingredientes adicionales como hierbas, ajo o verduras para un sabor y nutrición mejorados. Sin embargo, algunas recetas pueden incorporar mayonesa o queso, incrementando el contenido de grasa saturada. Combinado con un acompañamiento de verduras o cereales integrales, los Salmon Bakes ofrecen una opción deliciosa y equilibrada para los amantes de los frutos de mar que buscan una comida nutritiva sin comprometer el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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