1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 32.0 mg | 10% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 160.0 mcg | 800% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roll de salmón y aguacate
El Rollo de Salmón y Aguacate es un plato popular de sushi originario de la cocina japonesa. Elaborado con simplicidad y equilibrio, típicamente incluye rebanadas frescas de salmón crudo y aguacate cremoso envueltos en arroz de sushi sazonado y nori (algas marinas). El rollo es rico en ácidos grasos omega-3 provenientes del salmón, los cuales se sabe que apoyan la salud del corazón y del cerebro, mientras que el aguacate aporta grasas monoinsaturadas saludables, fibra y potasio. Es una opción densa en nutrientes, proporcionando proteínas de alta calidad y vitaminas esenciales como la B12. Sin embargo, algunas variaciones pueden incluir salsas añadidas o porciones más grandes de arroz, lo que puede aumentar el contenido de sodio o carbohidratos. Para aquellos que vigilan su consumo, usar salsa de soya en cantidades mínimas y moderar el tamaño de las porciones ayuda a mantener sus beneficios para la salud. Este rollo ofrece una combinación sabrosa de ingredientes frescos y nutritivos con un equilibrio de texturas y nutrientes, haciéndolo tanto satisfactorio como nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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