1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 630.9 mcg | 3154% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 946.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón aguacate
El Salmón con Aguacate combina cortes tiernos de salmón con aguacate cremoso, a menudo servido en rollos de sushi o ensaladas, encarnando una fusión de la cocina japonesa y las dietas modernas centradas en la salud. El salmón rico en nutrientes proporciona una fuente sólida de ácidos grasos omega-3 buenos para el corazón, proteína de alta calidad y vitaminas esenciales como la B12 y la D. El aguacate lo complementa con grasas monoinsaturadas, potasio y fibra, promoviendo la salud cardiovascular y la mejora de la digestión. Juntos, crean un plato sabroso y nutritivo, haciéndolo popular entre aquellos que buscan opciones de comidas ligeras pero satisfactorias. Aunque suele ser saludable, los métodos de preparación como freírlo o combinarlo con salsas a base de mayonesa pueden aumentar el contenido calórico. Además, verificar la presencia de mercurio en el salmón salvaje y moderar el tamaño de las porciones garantiza un consumo equilibrado. Esta combinación versátil ofrece tanto deleite culinario como beneficios nutricionales, siendo atractiva para una amplia gama de dietas.
