1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón aguacate sushi
El Sushi de Salmón y Aguacate es un plato popular originario de la cocina japonesa, celebrado por su equilibrio de sabor y nutrición. Este rollo de sushi típicamente combina rodajas de salmón fresco y aguacate cremoso, envueltos en arroz de sushi sazonado y una hoja de nori (algas marinas). A veces incluye ingredientes adicionales como semillas de sésamo o un toque de wasabi para añadir sabor. El salmón es rico en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral, mientras que el aguacate proporciona grasas monoinsaturadas saludables y vitaminas esenciales como potasio y vitamina E. Sin embargo, el arroz de sushi puede contener azúcar añadida, y el contenido de sodio puede ser mayor al combinarse con salsa de soja. Aunque este plato ofrece excelentes fuentes de proteína y grasas saludables, la moderación es clave para mantener una dieta equilibrada, especialmente si se consume con frecuencia. En general, el Sushi de Salmón y Aguacate es una opción deliciosa y nutritiva para los aficionados a la cocina japonesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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