1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón y arroz y algas
El salmón, el arroz y las algas es una combinación repleta de nutrientes comúnmente encontrada en la cocina japonesa, especialmente en platos de sushi y cuencos de arroz. El salmón es una rica fuente de ácidos grasos omega-3, proteínas de alta calidad y vitaminas esenciales como B12 y D, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. El arroz, típicamente blanco o integral al vapor, brinda una fuente constante de carbohidratos para obtener energía. Las algas, como el nori o el wakame, son bajas en calorías y abundantes en minerales como yodo, magnesio y calcio, además de ofrecer antioxidantes. Juntos, estos ingredientes crean un plato equilibrado con una mezcla de grasas saludables, proteínas magras y nutrientes vitales. Sin embargo, vale la pena señalar que los rollos de sushi pueden incluir azúcares añadidos en el arroz o salsa de soja alta en sodio, los cuales se deben consumir con moderación. En general, este plato es una opción nutritiva, especialmente cuando se elabora con ingredientes frescos y se sirve con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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