1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón y arroz y algas y lechuga
El Salmón y Arroz con Algas y Lechuga es un plato nutritivo inspirado en la cocina asiática oriental, a menudo reflejando elementos de preparaciones de sushi o poke bowl. Combina el salmón rico en proteínas, a menudo servido crudo o a la parrilla, con arroz al vapor, algas ricas en nutrientes y lechuga crujiente. El salmón es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, beneficiosos para la salud del corazón y la función cerebral, mientras que las algas proporcionan yodo, antioxidantes y minerales esenciales. El arroz sirve como una fuente de energía saludable, especialmente cuando se eligen variedades integrales o de grano entero. La lechuga añade fibra e hidratación, complementando el perfil nutricional de la comida. Aunque este plato es generalmente saludable, su contenido de sodio puede aumentar si se utilizan en exceso salsa de soja, adobos o condimentos. Para obtener los máximos beneficios para la salud, acompáñalo con ingredientes frescos y porciones conscientes. Esta combinación equilibrada ofrece una opción sabrosa y equilibrada para aquellos que buscan una versión nutritiva de la cocina global.
