1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 32.9 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roll de salmón y aguacate
El rollo de sushi de salmón y aguacate es un popular alimento básico de la cocina japonesa que combina ingredientes frescos y ricos en nutrientes en un delicado equilibrio de sabor y textura. Este rollo presenta tiernas rodajas de salmón, conocido por su alto contenido de ácidos grasos omega-3 que apoyan la salud del corazón y la función cerebral, emparejado con aguacate cremoso, una fuente de grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales. Encerrado en arroz de sushi sazonado y envuelto en alga nori, que proporciona yodo y otros micronutrientes, este rollo ofrece una mezcla armoniosa de proteínas, grasas saludables y carbohidratos. Aunque en general es una opción saludable, el arroz de sushi contiene azúcar y vinagre añadidos, lo que puede contribuir al conteo de calorías. Normalmente se sirve con salsa de soja, que es alta en sodio, por lo que se recomienda moderación. En general, el rollo de sushi de salmón y aguacate es una opción sabrosa y consciente de la salud para los amantes del sushi que buscan un equilibrio entre sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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